KALAMA SUTTA







Межрегиональная Федерация Илицюань
 |  |  |  |  |  |  |  | 

Руководство по занятиям илицюань

Тренировка "верхних рук"

1. Следование:
Задача в этом упражнении - сохранять расположение иньской поверхности своей руки на янской поверхности руки партнера; при этом не оказывать силового давления и не терять контакта (не отдергивать руку назад).

  • Партнер пытается вывести свои руки "наверх", а Вы в процессе следования не даете ему этого сделать;
  • Вы сохраняете верхнее положение рук в процессе следования.

2. Защита:
Задача в этом упражнении - не давать партнеру

  • Войти в Ваше внутреннее пространство ("внутренний круг");
  • Дотронуться до Вашего тела;
  • Управлять вашим "центром масс"

3. Контроль (Управление):
Задача в этом упражнении -

  • Расщепить силу партнера с целью отнять у него возможность атаковать как Ваше тело, так и Ваши руки;
  • Войти во внутреннее пространство партнера;
  • Получить управление над "центром масс" партнера;
  • Вывести партнера из равновесия

4. Блокировка и "замораживание":
Задача в этом упражнении - получить контроль над верхним и нижним центрами масс противника в первый же момент контакта.





© 2002-2015 ОИВТ «КАНОН», тел. (495) 729-30-70, +7 905 711-50-11, email: info@iliqchuan.ru
Адрес клуба: Москва, ул. Коцюбинского, д.9, к.2

Дизайн: Сергей Соколов
Программирование и техническая поддержка: «TYPO3 Лаборатория»