#1
|
|||
|
|||
Первый международный летний лагерь под Киевом
Летний лагерь прошел для нас(группы из Екатеринбурга) просто замечательно .
Мы точно расчитали силы на неделю и тренировались по полной программе . В день было Пять тренировок. Первую вел Александр Валентинович Скалозуб. Остальные Чин Фан Сен. Первая и последняя тренировка были необязательными и перекличка на них не проводилась. Место просто красоты неописуемой . Холмы, смешанный лес (дубы, клены, сосны) недалеко Днепр . Кормили очень хорошо . Кто помнит Можайск там кормили хорошо. Дак вот здесь очень хорошо и очень вкусно. Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:41. |
#2
|
|||
|
|||
Если я что-то упущу возможно Евгений Балаганов или другие члены нашей группы дополнят .
Приехали мы вечером всей группой из Екатеринбурга. С нами были еще три человека из Одессы Сага и Максим и Игорь Погорелов из Тулы. Сердечно Благодарю Дарью Павловну за то что забронировала для нас автобус с Киева до турбазы. Нас хорошо и вкусно покормили и мы пошли ставить палатки . Было два места поближе, но там было надо выравнивать площадку и дальняя где все было ровно. До дальней надо было идти минут десять через пару спусков и подъемов. Мы остановились на первом варианте. Быстро поставили палатки на самых ровных местах и легли спать. Первая тренировка была в семь утра Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:41. |
#3
|
|||
|
|||
Ночью мы потихоньку вместе с палаткой и всем ее содержимым скатывались с холма . Палатка норовила стать вверх дном, но навык "горизонтального скалолазания" победил и эти трудности .
Мы встали в 6 утра. "Закинулись" горячим кофе, приготовленном на газовой горелке и отправились на первую тренировку. Идти до места на берегу Днепра было около 20 минут по сильно пересеченной местности с подъемами и спусками. Все это время мы любовались красотами местного леса Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:42. |
#4
|
|||
|
|||
Место для первой тренировки было просто МЕГА УЛЕТНОЕ . Высокий обрыв, виден Днепр на десятки км вокруг и восходящее солнце с ясным небом над головой."Башню сносит" на раз .
На первой тренировке была сидячая медитация "Пять ворот" для собирания внимания и два комплекса "илицюань для здоровья" и сухожильный. Также в конце стояние в столбе. День симметричный, два дня ассиметричные "правый " и " левый" . Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:43. |
#5
|
|||
|
|||
Стоять в столбе я люблю .
Благо стоял до этого два с половиной года подряд каждый день без перерыва. Стоял даже в поездках, когда ехал в поезде. Делал это ночью когда все спят в тамбуре для проводников, ибо там не курят . Столб быстро и качественно выставляет структуру всего тела. Собирает внимание и помогает достичь балансного расслабления всех мышц (Фансун). Для этого нужно только желание, терпение и один квадратный метр чтобы стоять в столбе . Стоять мы начали с моим другом Евгением. Делали это всего по три минуты("колбасило " нас по всему "мясокомбинату" попросту трясло все тело) пот лился градом. Так что в конце стояли уже в луже пота. Затем когда становилось легко стоять, постепенно добавляли по 5 минут. Так за год дошли до 60 минут. Здесь в летнем лагере мы продолжили осваивать одно из моих любимых упражнений в Илицюань под руководством нашего Шифу Александра Валентиновича Скалозуба. Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:45. |
#6
|
|||
|
|||
Первая тренировка в летнем лагере оказалась очень энергозатратной. Я очень сильно хотел есть "как медведь бороться " и на завтраке "метал в топку" все подряд. Накормили обильно и вкусно .
Поспать после завтрака не удалось . Надо было переставлять палатки, предварительно выровняв для этого площадку под лагерь. Земляные работы - это большие затраты физических сил, но все понимали что это надо сделать. "Надо - так надо" В 11.00 была уже следующая тренировка.Внимание постоянно убегало, я не всегда понимал что говорил Сэм. Но продолжал настойчиво делать все упражнения. Потом был обильный обед и опять копание земли , установка палаток под жарким августовким Украинским солнцем, которое беспощадно палило на наши голые спины. Пот лился "в три ручья" Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:45. |
#7
|
|||
|
|||
Затем тренировка в 16.00.
После был ужин . Обильная и вкусная еда меня сильно выручили . Иначе голова бы просто "взорвалась" . Но все равно недосып и предыдущий двухдневный семинар по ножикам в Киеве сказывался на общем состоянии организма |
#8
|
|||
|
|||
После этого было еще две тренировки.
Я успел пару раз подремать минут по пять и тем самым поддержать слегка свои силы . В 23.00 когда закончилась последняя тренировка я еле-еде волочил ноги и едва дошел до палатки . В палатку просто вполз на карачках и не было сил даже раздеться . И едва коснувшись подушки провалился в сон, больше похожий на темноту без снов. "Песня без слов. Ночь без снов " Так прошел мой первый день в Первом Международном летнем лагере Илицюань под Киевом Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:46. |
#9
|
|||
|
|||
Странно . Сегодня уже среда. Три дня назад закончился летний лагерь. Никто не спешит писать отзывы о таком грандиозном событии.
|
#10
|
|||
|
|||
Второй день начался как обычно с ранней утренней побудки , кофе с горелки и похода через замечательный лес к месту первой тренировки.
Разница с Киевом у нас три часа и когда в Киеве 6 утра у нас дома девять утра .Так что вставать было не трудно. Мы люди из "другого времени" . |