#1
|
|||
|
|||
"Столб" и бег
Здравствуйте уажаемые форумчане.Я уже задал етот вопрос в "Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович" , но видимо кроме него никто там не ответит.Хотелось бы побольше
мнений.Итак: Можно ли совмещать в одном занятии стояние столбом , бег и несколько упражнений для укрепления спины ? Сразу уточню:бег - имею в виду 10-15 мин. в лёгком темпе , стояние столбом - в т.н. "оздоровительном"(самом лёгком) варианте:ноги чуть согнуты , руки по швам и тоже чуть согнуты , упражнения для спины:-"физиотерапевтические",, не "качковские" ? Цель:для здоровья. Если можно , в каком порядке посоветуете , какая небудь переходные фазы и т.д., КОРОчЕ:как построить занятие? Заранее благодарю за ответ Игорь |
#2
|
|||
|
|||
Re: "Столб" и бег
Граждане , или лыжи не едут , или...
Уже в нескольких сообщениях читал , что люди делают дома , ПО ДИСКАМ "Суставный и сухожильный комплексы" а в разделе "видео" написано что "Суставный и сухожильный комплексы" и "Базовый цигун" СКОРО в продаже.Так есть уже или ещё нет ? С уважением. Игорь |
#3
|
||||
|
||||
Re: "Столб" и бег
Игорь,
Никто скорее всего не ответит, т.к.Александр Валентинович высказал Вам свое квалифицированное мнение. Я не думаю, что кто-то здесь сочтет себя более квалифицированным. Диски с ознакомительным семинаром есть в продаже - на этих дисках принципы илицюань, суставный и сухожильный комплекс. Нужные Вам диски называются "Ознакомительный семинар". Про базовый цигун не знаю. |