Правильно сидеть на стуле

[Кактус]

Приветствую!
Как с т.з. Илицюань правильно сидеть на стуле (при сидячей работе)?
Ваше мнение о таком стуле:
http://www.youtube.com/watch?v=nnBZTB20sWo

[Vatican]

 Сообщение от Кактус

Приветствую!
Как с т.з. Илицюань правильно сидеть на стуле (при сидячей работе)?
Ваше мнение о таком стуле:
http://www.youtube.com/watch?v=nnBZTB20sWo

Доброго времени! Попробуйте сохранять положение, при котором плечи "падают" на бедра, грудная клетка расслаблена, но при этом не допускайте сутулости. Важно отслеживать положение шеи и головы - часто при сидячей работе, особенно, если приходится всматриваться в монитор, шейный отдел позвоночника "запирается", голова тянется вперед и появляется горб. Это неполезно, противоречит природе тела и ведет к утомлению. По возможности избегайте этого, сохраняя достаточное (но не чрезмерное) макушечное усилие и балансируя его с расслаблением груди. Если нужно всмотреться в детали - придвинтесь весь, сместив стул, а не тенитесь вперед головой.

[Кактус]

Про шею понятно.
А нижняя часть (с лордозом, например)?

[Vatican]

 Сообщение от Кактус

Про шею понятно.
А нижняя часть (с лордозом, например)?

У Вас сохраняется поясничный прогиб при сидении на стуле, я правильно понял?

[Кактус]

Да, куда ж он денется )
Ну т.е. вообще осанка неправильная, но длительное сидение приводит к неприятным ощущениям на другой день

[Vatican]

 Сообщение от Кактус

Да, куда ж он денется )
Ну т.е. вообще осанка неправильная, но длительное сидение приводит к неприятным ощущениям на другой день

Интересно. Как долго вы таким образом сидите? Хотя бы минут двадцать проходит? Мой опыт говорит о том, что обычно при сидении лордоз естественным образом спрямляется, если только не удерживать его специально, волевым усилием, поддерживая "правильную" осанку вида "грудь колесом". С тем, чтобы лордоз сохранялся сам собой - сталкиваюсь впервые. Вы можете прислать фото в личку? Может, мы все-таки о разных вещах говорим?

[Сергей Щипанов]

Забавный стул

[Кактус]

 Сообщение от Vatican

Интересно. Как долго вы таким образом сидите? Хотя бы минут двадцать проходит? Мой опыт говорит о том, что обычно при сидении лордоз естественным образом спрямляется, если только не удерживать его специально, волевым усилием, поддерживая "правильную" осанку вида "грудь колесом". С тем, чтобы лордоз сохранялся сам собой - сталкиваюсь впервые. Вы можете прислать фото в личку? Может, мы все-таки о разных вещах говорим?

Наверное, встреча была бы эффективнее переписки, но как-то неудобно идти с такой ерундой. А вообще, вопрос про стул был.

[vulkan000]

Интересный стул.