#1
|
|||
|
|||
О дыхании.
Добрый день Александр Валентинович! Огромное спасибо за ценную информацию. Я научился, при дыхании, удерживать втянутой область солнечного сплетенья, как Вы показывали. Это потребовало времени, но оно того стоило. Расширенье, при вдохе, идет во все стороны от центра, натягиваются сухожилья лопаток, макушка хочет быть подвешенной и все тело стало работать по другому. Вопрос: дышать таким способом надо во всех упражненьях, начиная с суставного комплекса, или есть какие -то
исключенья? Второй вопрос: как много и как часто надо делать дыхательные упражненья "инь-ян" и "туна"? В какой части тренировки? Можно ли, как отдельную практику? Если да, то в какое время дня? |
#2
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
|
#3
|
||||
|
||||
Интересно получается, область солнечного сплетения остается втянутой, область дань-тяня тоже втягивается... что же тогда расширяется?
|
#4
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#5
|
||||
|
||||
Благодарствую, Александр Валентинович. Дышать спиной интересно. А эта втянутость сохраняется всегда или в определённые моменты отпускается? Например, во время проработки саггитальной плоскости на 1 уровне или в дыхании "туна"?
|
#6
|
|||
|
|||
Спасибо! Есть о чем подумать.
|
#7
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#8
|
||||
|
||||
Понятненько, вроде бы...
|