#1
|
|||
|
|||
Тренировка внимания
Здравствуйте!
В беседах с Мастером Чин Фансёном, он отвечал на вопрос как тренировать внимание. В ответе есть такие слова: «Вы должны сохранять ВНИМАНИЕ и ЗНАНИЕ о своём дыхании». Поясните, пожалуйста, что имел в виду Мастер, говоря слово ЗНАНИЕ? Роящиеся мысли в голове, чтение книг, играющая музыка, разговоры по телефону, всё это и многое другое норовит отвлечь моё внимание. Как правильно удерживать внимание весь день на своём дыхании? Дыхание есть процесс, вдох и выдох, что нужно слушать и понимать при вдохе и выдохе, при дыхании? |
#2
|
|||
|
|||
,
Последний раз редактировалось LanderKun, 14.11.2013 в 14:42. |
#3
|
||||
|
||||
Цитата:
Если вы в любой момент ЗНАЕТЕ, что вы дышите, то вы можете тренировать ВНИМАНИЕ наблюдая за дыханием. Самая первая трудность в том, что человвек забываает о том, что он дышит. Цитата:
|