Руководство по занятиям илицюань Тренировка "верхних рук" 1. Следование: Задача в этом упражнении - сохранять расположение иньской поверхности своей руки на янской поверхности руки партнера; при этом не оказывать силового давления и не терять контакта (не отдергивать руку назад). Партнер пытается вывести свои руки "наверх", а Вы в процессе следования не даете ему этого сделать; Вы сохраняете верхнее положение рук в процессе следования. 2. Защита: Задача в этом упражнении - не давать партнеру Войти в Ваше внутреннее пространство ("внутренний круг"); Дотронуться до Вашего тела; Управлять вашим "центром масс" 3. Контроль (Управление): Задача в этом упражнении - Расщепить силу партнера с целью отнять у него возможность атаковать как Ваше тело, так и Ваши руки; Войти во внутреннее пространство партнера; Получить управление над "центром масс" партнера; Вывести партнера из равновесия 4. Блокировка и "замораживание": Задача в этом упражнении - получить контроль над верхним и нижним центрами масс противника в первый же момент контакта.