Способы растрачивания энергии и ее сохранения (перенесено из Обсуждения медитационного практик ума Чин Фансена)

[anji]

 Сообщение от Vatican

мне не интересно копаться в дырках

Здорово.

[GONGFU]

 Сообщение от DEKKER

А если по теме - хочется узнать какие собственно есть способы растрачивания энергии и ее сохранения, хотя бы в общих чертах...

Например, отрицательные эмоции - огромная черная дыра.

[anji]

 Сообщение от GONGFU

Например, отрицательные эмоции - огромная черная дыра.

Есть ли какие-то особые рекомендации по поводу работы с отрицательными эмоциями?

[GONGFU]

 Сообщение от anji

Есть ли какие-то особые рекомендации по поводу работы с отрицательными эмоциями?

Сначала нужно определится что считается отрицательными эмоциями . Первое - нужно начать замечать , что они существуют у тебя.

[anji]

Следующий уровень знаний - только для успешно сдавших экзамен по первому? :-)

[GONGFU]

 Сообщение от anji

Следующий уровень знаний - только для успешно сдавших экзамен по первому? :-)

Подумала, например, вдруг у кого-то возникнет вопрос - а как собственно? ты всегда, к примеру, можешь различить раздажен ли ты или зол?


Писать опусы мне сложно, а вот побеседовать могу

[anji]

Хм. Нет, пожалуй не всегда. Но поскольку я довольно давно свыкся с мыслью, что мои эмоции - это мои проблемы, я скорее всего гораздо чаще раздражён (сам), чем зол (на другого)... Так как собственно?)

[GONGFU]

 Сообщение от anji

Хм. Нет, пожалуй не всегда. Но поскольку я довольно давно свыкся с мыслью, что мои эмоции - это мои проблемы, я скорее всего гораздо чаще раздражён (сам), чем зол (на другого)... Так как собственно?)

Развитие может быть следующим:
1) задуматься над этим вопросом- положительные, отрицательные эмоции, что- то меняется , когда они возникают и т.д.
2) начать замечать хотя бы "хвосты" эмоций
3) несмотря на чрезвычайную трудность этого действия - научиться хотя бы после того как эмоция выплеснулась наружу, останавливаться, то есть отпускать в этот момент и не давать развития ей.
4) не раздражаться от того, что замечаешь эмоцию только после того как она вышла наружу ))
5) наблюдая все это, начинается понимание отличия одной эмоции от другой, возможно сначала даже без названия ее....



Так.. Самолет взлетает, мне пора отключаться....

[ayza]

Способы растрачивания энергии? По-моему, их миллион. Алкоголь, наркота, активный секс, переедание, интернет, трудоголизм, неинтересная работа, начальник-идиот, депрессия, когда денег совсем нет, недоедание, когда жить негде, отсутствие секса, когда всё время чего-то боишься, отсутствие веры в себя, куча других комплексов, когда жена ушла, отсутствие спутни(цы/ка) жизни, полное одиночество, когда невозможно остаться одному, навязчивые идеи, отсутствие физической активности, чрезмерная физическая активность, болезнь, старость... Много ещё можно придумать. И, по-моему, медитацией, цигуноподобными практиками далеко не всё лечится. То есть отрицательный эффект можно, конечно, смягчить. Но корень проблемы останется. Мы живые люди. У нас есть потребности, нам нужны условия. И потребности, хотя бы иногда, нужно удовлетворять. Условия - создавать. Иначе никакого развития, да в вообще ничего хорошего, не выйдет. Мне так кажется.

[GONGFU]

 Сообщение от ayza

И, по-моему, медитацией, цигуноподобными практиками далеко не всё лечится. То есть отрицательный эффект можно, конечно, смягчить. Но корень проблемы останется. Мы живые люди. У нас есть потребности, нам нужны условия. И потребности, хотя бы иногда, нужно удовлетворять. Условия - создавать. Иначе никакого развития, да в вообще ничего хорошего, не выйдет. Мне так кажется.

Если из лечение из разряда- ушла жена, пьяный вдрызг и в интернете одни тролли пишут- сядь помедитируй- то наверно так и правда не лечится даже прыщик на лбу.