I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Общий форум

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 30.08.2010, 09:16
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию Первый международный летний лагерь под Киевом

Летний лагерь прошел для нас(группы из Екатеринбурга) просто замечательно .
Мы точно расчитали силы на неделю и тренировались по полной программе .
В день было Пять тренировок.
Первую вел Александр Валентинович Скалозуб. Остальные Чин Фан Сен.
Первая и последняя тренировка были необязательными и перекличка на них не проводилась.
Место просто красоты неописуемой . Холмы, смешанный лес (дубы, клены, сосны) недалеко Днепр .
Кормили очень хорошо . Кто помнит Можайск там кормили хорошо. Дак вот здесь очень хорошо и очень вкусно.

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:41.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 30.08.2010, 09:19
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Если я что-то упущу возможно Евгений Балаганов или другие члены нашей группы дополнят .
Приехали мы вечером всей группой из Екатеринбурга. С нами были еще три человека из Одессы Сага и Максим и Игорь Погорелов из Тулы.
Сердечно Благодарю Дарью Павловну за то что забронировала для нас автобус с Киева до турбазы.
Нас хорошо и вкусно покормили и мы пошли ставить палатки .
Было два места поближе, но там было надо выравнивать площадку и дальняя где все было ровно.
До дальней надо было идти минут десять через пару спусков и подъемов. Мы остановились на первом варианте.
Быстро поставили палатки на самых ровных местах и легли спать.
Первая тренировка была в семь утра

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:41.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 30.08.2010, 09:20
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Ночью мы потихоньку вместе с палаткой и всем ее содержимым скатывались с холма . Палатка норовила стать вверх дном, но навык "горизонтального скалолазания" победил и эти трудности .
Мы встали в 6 утра. "Закинулись" горячим кофе, приготовленном на газовой горелке и отправились на первую тренировку.
Идти до места на берегу Днепра было около 20 минут по сильно пересеченной местности с подъемами и спусками.
Все это время мы любовались красотами местного леса

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:42.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 30.08.2010, 09:22
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Место для первой тренировки было просто МЕГА УЛЕТНОЕ . Высокий обрыв, виден Днепр на десятки км вокруг и восходящее солнце с ясным небом над головой."Башню сносит" на раз .
На первой тренировке была сидячая медитация "Пять ворот" для собирания внимания и два комплекса "илицюань для здоровья" и сухожильный.
Также в конце стояние в столбе. День симметричный, два дня ассиметричные "правый " и " левый" .

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:43.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 30.08.2010, 09:24
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Стоять в столбе я люблю .
Благо стоял до этого два с половиной года подряд каждый день без перерыва. Стоял даже в поездках, когда ехал в поезде. Делал это ночью когда все спят в тамбуре для проводников, ибо там не курят .
Столб быстро и качественно выставляет структуру всего тела. Собирает внимание и помогает достичь балансного расслабления всех мышц (Фансун).
Для этого нужно только желание, терпение и один квадратный метр чтобы стоять в столбе .
Стоять мы начали с моим другом Евгением. Делали это всего по три минуты("колбасило " нас по всему "мясокомбинату" попросту трясло все тело) пот лился градом. Так что в конце стояли уже в луже пота.
Затем когда становилось легко стоять, постепенно добавляли по 5 минут. Так за год дошли до 60 минут.
Здесь в летнем лагере мы продолжили осваивать одно из моих любимых упражнений в Илицюань под руководством нашего Шифу Александра Валентиновича Скалозуба.

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:45.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 30.08.2010, 09:28
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Первая тренировка в летнем лагере оказалась очень энергозатратной. Я очень сильно хотел есть "как медведь бороться " и на завтраке "метал в топку" все подряд. Накормили обильно и вкусно .
Поспать после завтрака не удалось . Надо было переставлять палатки, предварительно выровняв для этого площадку под лагерь.
Земляные работы - это большие затраты физических сил, но все понимали что это надо сделать. "Надо - так надо"
В 11.00 была уже следующая тренировка.Внимание постоянно убегало, я не всегда понимал что говорил Сэм. Но продолжал настойчиво делать все упражнения.
Потом был обильный обед и опять копание земли , установка палаток под жарким августовким Украинским солнцем, которое беспощадно палило на наши голые спины.
Пот лился "в три ручья"

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:45.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 30.08.2010, 09:56
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Затем тренировка в 16.00.
После был ужин . Обильная и вкусная еда меня сильно выручили .
Иначе голова бы просто "взорвалась" .
Но все равно недосып и предыдущий двухдневный семинар по ножикам в Киеве сказывался на общем состоянии организма
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 30.08.2010, 09:58
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

После этого было еще две тренировки.
Я успел пару раз подремать минут по пять и тем самым поддержать слегка свои силы .
В 23.00 когда закончилась последняя тренировка я еле-еде волочил ноги и едва дошел до палатки .
В палатку просто вполз на карачках и не было сил даже раздеться .
И едва коснувшись подушки провалился в сон, больше похожий на темноту без снов.
"Песня без слов. Ночь без снов "
Так прошел мой первый день в Первом Международном летнем лагере Илицюань под Киевом

Последний раз редактировалось Сергей Щипанов, 30.08.2010 в 16:46.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 01.09.2010, 10:34
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Странно . Сегодня уже среда. Три дня назад закончился летний лагерь. Никто не спешит писать отзывы о таком грандиозном событии.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 01.09.2010, 11:57
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Второй день начался как обычно с ранней утренней побудки , кофе с горелки и похода через замечательный лес к месту первой тренировки.
Разница с Киевом у нас три часа и когда в Киеве 6 утра у нас дома девять утра .Так
что вставать было не трудно. Мы люди из "другого времени" .
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:14.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co