#1
|
|||
|
|||
вопрос по фронтальному кругу
При проработке фронтального круга сбивается дыхание. У кого-то еще такое было или я что-то не дорабатываю?
|
#2
|
|||
|
|||
Поробуйте делать это сидя .Так будет легче.
У меня дыхание не сбивалось в этом упражнении. Видимо Вы стараетесь очень сильно. Старайтесь не страться С уважением .Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи. |
#3
|
|||
|
|||
> Видимо Вы стараетесь очень сильно.
Старайтесь не страться Сергей, распространите, пожалуйста, эту мысль |
#4
|
|||
|
|||
Стараться не стараться.
Не пытайтесь ВСЕ СРАЗУ же сделать правильно.Это как правило самая главная ошибка в Илицюань. Для примера. Я сам стоя в столбе слушал долгое время только центры стоп, потом центры бедер и так далее. Внимание на начальном этапе слишком быстро убегает . Начните с фронтальных ленточных усилий живота.Затем попробуйте просто без вращения поднимать и опускать ребра. Последите, где у Вас есть излишнее напряжение и почему сбивается дыхание. Затем повращайте нижнюю часть живота во фронтальном круге. Затем верхнюю. После этого приступайте к отработке целого фронтального круга. Помните движение запускается работой сознания и реберных мышц. С уважением. Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи. |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
Делая сидя - рисунок дыхания не меняется. Фронтальный круг на части не разбивал - буду работать над этим. |
#6
|
|||
|
|||
Спасибо, Сергей!
|
#7
|
|||
|
|||
Не за что. Всегда рад помочь всем кто изучает Илицюань.
С уважением. Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи. |