#1
|
||||
|
||||
Питание.
Здравствуйте Александр Валентинович.Простите за беспокойство.Будьте добры,скажите пожалуйста, как правильно кушать?Какие продукты можно,какие не желательно,а какие вообще исключить.Так же интересно получить ваши советы и рекомендации об очищении и голодании.Спасибо.
|
#2
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Если вы тренируетесь, то еда должна вам помогать в процессе тренировки. Во-первых, она должна давать необходимое количество энергии для тренировок. Во-вторых, сам процесс потребления пищи должен быть осознанным, с восприятием внешнего вида, вкуса, запаха и других ощущений. В-третьих, и это именно для тренирующихся, в процессе еды вы должны формировать намерение на что направляется данная пища (например, на рост мышц, на укрепление костей, на эластичность мышц и т.д.). Цитата:
Цитата:
|
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#4
|
||||
|
||||
Александр Валентинович,скажите пожалуйста,как и какая пища влияет на сознание?На скорость,реакцию,внимательность,память и т.д.Спасибо :)
|
#5
|
||||
|
||||
Мясо и молоко.
Александр Валентинович,доброго времени.Слышал,что между приёмами мяса и молока должно пройти около 6 часов.Почему так? Спасибо
|