#1
|
|||
|
|||
Концентрация внимания
Здравствуйте, Александр Валентинович. Хотел бы заниматься Илицюань, а в данный момент практикую постоянную концентрацию внимания на точке дань-тянь. Скажите пожалуйста совместима ли такая практика с Илицюань или от нее придется отказаться? И если можно расскажите в общих чертах какая концентрация Вами практикуется? Заранее благодарю за ответ.
|
#2
|
||||
|
||||
Re: Концентрация внимания
Концентрация внимания на точках и областях - это очень хорошая тренировка сознания, для получения некоего эталонного состояния. Но в практике илицюань мы используем не концентрацию, а наблюдение.Т.е., если так можно выразиться, КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ПРОЦЕССЕ.Например, можно концентрироваться на даньтянь, а можно наблюдать процесс вдоха, ведения ощущения через гортань, легкие, оттягивание диафрагмы и наполнение даньтянь, а затем обратно. Это будет больше соответствовать методам тренировки чувств и сознания в ИЛЦ. Также вы можете отслеживать движение ощущений в любом другом действии.
|
#3
|
|||
|
|||
А можно ли здесь чуть подробнее о ведении ощущений?
Читал в сети мнения представителей традиции, что концентрация на точках может быть не всегда полезной и даже вредной из -за вмешивания ума в течение энергии. Например, и их слов концентрация на ДТ может вызвать подъем мутной ци в голову и даже приводить к тратам энергии цзинь. Сам я также предпочитаю концентрироваться на дыхании. Часть внимания на дыхании, часть на ощущение пространства вокруг, т.е. как бы тактильные ощущения тела. |
#4
|
|||||
|
|||||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Концентрация - это одна из начальных форм тренировки сознания. Сама по себе концентрация не может быть вредной. Остановка на данном пути развития может нанести вред. Например, стоматолог сверлит зуб, чтобы потом удалить нерв, запломбировать канал, положить пломбу. Если же он будет только сверлить, и больше ничего не делать, то он разрушит зуб, причинит нестерпимую боль пациенту, нанесет моральный и физический ущерб. Так что, для правильного развития нужно все делать степ-бай-степ под руководством опытного инструктора. Цитата:
Цитата:
|
#5
|
|||
|
|||
Здравствуйте!
Ваши вопросы понятны, но ответить на них вам не могу. Потому что сам задал эти вопросы. Вот, на одном форуме был такой вопрос Цитата:
Цитата:
По своему опыту у меня были схожие отклонения. Из-за концентрации в голове. Сначала практиковал по книге Ауробиндо, потом по передаче от инструктора одной школы. Действительно, ощущалось как скопление "ватной" энергии в голове. Стал более внимание опускать вниз в область ДТ, но концентрируясь лишь слегка. И то более на дыхании, вдох- выдох, диаграфма вниз. Симптомы прошли, но не сказал бы что такая практика дала значительные результаты. |
#6
|
|||
|
|||
Я не Дориан Грэй, вы ошиблись. Кстати, а кто это?
Как не тратить цзин мне тоже интересно узнать, и еще как ее накапливать. Собственно моя точка зрения такая, что концентрация используется для отвлечения ума, т.е. занять его чем-то, чтобы отвлечь от занятости в мыслительном процессе. Другое дело, что это только метод, а не сама медитация. Ум - инструмент, но надо ведь еще знать как им пользоваться. Некоторые традиции говорят, что целью является остановка мышления; насколько понял в даосских практиках это только рабочее состояние. Куда направляется внимание, туда течет энергия. А может где-то и блокируется. Поэтому и интересн традиционный подход, где есть разработанная и проверенная методика. Последний раз редактировалось highlander, 11.08.2009 в 16:49. |
#7
|
|||
|
|||
Александр Валентинович шутит. :-)
Дориан Грей уже скончался. Есть документальные свидетельства. :-) Дориан Грей был известным даосом 19-го века. Концентрация внимания позволила ему серьезно увеличить продолжительность жизни, но потеря концентрации оказалась для него фатальной. :-) Кстати проживал он как раз в Англии. Личность очень известная. Про него был написан роман и даже ставили (и сейчас ставят (сам ходил)) спектакли. :-) |
#8
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
Еще в Англии Роман Березовский живет. Тоже известная личность. И Королева Великобритании. Тоже концентрируются они на чем то своем. Только я тут не причем? На спектакли и на футбол не хожу. Это на всякий случай. |
#9
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
#10
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|