Цитата:
А после " расслабились" чего??? Опять отвлеклись?
|
Именно!
И происходит это вполне естественно
И чем больше с этим имеешь дело, тем больше это понимаешь
Цитата:
В Илицюань существует лишь понятия - Внимание, способность сохранять его, умение направлять внимание в нужное место, чтобы совершать нужного вида работу.
|
А умение сохранять внимательность мы как раз и тренируем. Причем именно так: отвлеклись – вспомнили – расслабились. А что здесь действительно важно – это через сколько времени мы вспоминаем-замечаем, что отвлеклись. Имеет значение частота повторения этих циклов, а продолжительность собственно периодов внимательности при такой тренировке будет расти сама собой.
Концентрироваться без расслабления, не полезно и не приятно
, все равно, что стоять все время на одной ноге. Это ведет к утомлению за счет накопления напряжения.