Цитата:
Не только про количество шагов, значит, Вы написали больше, чем сами это заметили В первом посте Вы описали только условия для тела, во втором – для всего остального.
|
"Удерживание внимания на дыхании и процессе ходьбы в процессе ходьбы" - это не только работа тела, это и работа ума.
Так или иначе, рад, что вам стало понятнее в итоге
__________________
Процессы:
1. Сначала достичь пребывания в настоящем моменте.
2. Осознавать настоящее
Склони свою шею под иго послушания и прилепись к дыханию своего старца. Только выходит слово из его уст - сразу хватай его: окрыляйся, лети, исполняй его, не рассуждая, хорошо это или плохо.
|