andrei_panferov,
это смотря каковы критерии правильности, для меня они такие - создать намерение расслабиться, создать намерение структурироваться, создать намерение НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАТЬ. все что происходит дальше - правильно. как только ушло расслабление, ушла структура или мозг начинает ковыряться в том что происходит - все практика закончена. по началу может оказаться что на такую практику будет уходить слишком мало времени, это значит что надо вернуться на этап предварительно проработки тела и сознания, чтобы накопить ресурс для более продолжительной практики, а потом с определенного момента такая практика начинаетп рибавлять по вемени сама по себе.
добавлю. и вот когда тело и сознание на достаточно проработаны, эго начинает притягивать за уши волю и имитировать внутреннюю практику. т.е. вместо того чтобы позволить природе вещей раскрыться в вас, воля пытается раскрыть это самостоятельно. только это тупиковый путь, имхо. ну или как минимум с гораздо меньшим кпд.
|