Вопрос к тем, кто практикует в повседневной жизни "ходячую" медитацию ( ту, что делали в международном летнем лагере и делаем на занятиях по медитации в пятницу в московской центральной школе).
Поделитесь, пожалуйста, вашим опытом. Удается ли сохранять внимание на дыхании и присутствовать в шагах при "обычной" ходьбе? Или практика проходит сетами, которые вы делаете специально?
__________________
Процессы:
1. Сначала достичь пребывания в настоящем моменте.
2. Осознавать настоящее
Склони свою шею под иго послушания и прилепись к дыханию своего старца. Только выходит слово из его уст - сразу хватай его: окрыляйся, лети, исполняй его, не рассуждая, хорошо это или плохо.
|