Цитата:
Остались без ответов... 
Подтягивания и приседания не практикуем вообще, отжимания есть, но специфические, на сухожилиях и на разных частях. Угол отжимания 90 градусов, специфическое дыхания, быстрый темп. |
как же без ОФП? Илик че вообще отрицает ОФП? Т.е. если я им занимаюсь то должен выкинуть упражнения на турниках, брусьях, приседания, прыжки, бег?