Если рассматривать аналогию с вожжами, то войти в состояние осознанности, на мой взгляд, значит отпустить вожжи. Дело в том, что сознание (тут наверное лучше сказать не сознание а какая-то часть контролирующая наше поведение часть) боится отпустить вожжи (и правильно делает). Вот чтобы научиться отпускать вожжи, но при этом не терять совсем управление собой (как происходит с некоторыми людьми, которые не могуть себя контролировать) и нужно большое количество раз понудить себя приотпустить эти вожжи (не контролировать, а только наблюдать за телом) и посмотреть, как оно там дальше получится.
|