Показать сообщение отдельно
  #2  
Старый 20.10.2005, 17:27
Аватар для Alexander Skalozub
Alexander Skalozub Alexander Skalozub вне форума
Administrator
 
Регистрация: 28.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 923
По умолчанию Re: 2Alex: выносливость?

Для тренировки выносливости используется и бег (правда специфический, с координацией структуры и дыхания), и прыжки через скакалку, и интенсивная длительная работа по выбросу усилий, свободной туйшоу без перерыва со сменяющимися противниками, спарринги. Плюс специфическая тренировка по дыханию и тренировке ритма дыхания. Упражнения ИЛЦ на тренировку мощи, также способствуют выработке выносливости.
Ответить с цитированием