базовые упражнения
Здраствуйте. Скажите пожалуйста, занимаясь дома, какое упражнение нужно отрабатывать в первую очередь или необходимо пытаться делать сразу весь базовый комлекс.
При вбирании выпускании усилие всегда должно быть направлено в центр стоп или "тяжесть" должна перейти туда постепенно через кисти, локти и тд.
|