[Alexander Skalozub]

Работа с силами природы - это один из основных моментов, отличающих внешнюю и внутреннюю сторону наработки движений и действий. Вы можете разучить удар, а потом годами учиться избавляться от действия мышц антагонистов, сдерживающих вашу скорость, силу и мощь. А можно изначально начать работать над тем, чтобы присутствовал баланс между мышцами антагонистами (баланс Инь-Ян), а уже потом ставить удары, и порождать мощь движений. Отсюда и берутся медленные движения под контролем сознания, где мы учимся восприятию ощущений. Затем, осознавая ощущения, мы учимся их воспроизводить. В этот момент действия становятся СВЕРХмедленными. Как говорил Шигун Чин Фансён:"Чтобы двигаться медленно, это нужно еще ЗАСЛУЖИТЬ!". Когда вы научились воспроизводить ощущения, то от сверхмедленности можно переходить к скорости, реализуя три базовых состояния расслабленности-фансун (раскованность, мягкость и эластичность). На уровне эластичности вы можете воспринимать силы природы на скорости, и тогда вы можете переходить к 4-й фазе расслабления - фацзинь, т.е. высвобождения энергии, и тогда вы приходите к СВЕРХскорости. Это есть первый уровень постижения в илицюань.