У нас во вторник очень обстоятельная беседа была на эту тему)
Раскованность, мягкость, эластичность и фацзинь - это четыре
СТУПЕНИ расслабления в ИЛЦ. Именно ступени.
То есть, без раскованности не будет мягкости, без мягкости не будет эластичности, без эластичности - не будет фацзинь.
Таким образом, мягкость и эластичность различаются тем, что эластичность - следующая ступень расслабления после мягкости.
Более подробно:
1.
Раскованность - это раскованность суставов, т.е. отсутствие в них скованности. Когда вы распознаете раскованность, в определенные моменты движения у вас могут нарушаться пределы - руки могут захлестываться за спину, например.
2.
Мягкость - двигаясь, вы начинаете соблюдать пределы, замыкая движение на себя. Образуется сфера.
3.
Эластичность - если раньше суставы просто изменялись в соответствии с движением, то теперь трехмерное движение начинает
генерироваться каждым суставом. В эластичной силе присутствует значительное натяжение сухожилий.
4.
Фацзинь - выброс силы, происходящий в результате расслабления.