Показать сообщение отдельно
  #2  
Старый 07.03.2009, 02:39
Аватар для Vatican
Vatican Vatican вне форума
Moderator
 
Регистрация: 16.01.2007
Адрес: Москва
Сообщения: 446
Отправить сообщение для Vatican с помощью Skype™
По умолчанию Своевременный вопрос :)

У нас во вторник очень обстоятельная беседа была на эту тему)

Раскованность, мягкость, эластичность и фацзинь - это четыре СТУПЕНИ расслабления в ИЛЦ. Именно ступени.
То есть, без раскованности не будет мягкости, без мягкости не будет эластичности, без эластичности - не будет фацзинь.

Таким образом, мягкость и эластичность различаются тем, что эластичность - следующая ступень расслабления после мягкости.

Более подробно:
1. Раскованность - это раскованность суставов, т.е. отсутствие в них скованности. Когда вы распознаете раскованность, в определенные моменты движения у вас могут нарушаться пределы - руки могут захлестываться за спину, например.
2. Мягкость - двигаясь, вы начинаете соблюдать пределы, замыкая движение на себя. Образуется сфера.
3. Эластичность - если раньше суставы просто изменялись в соответствии с движением, то теперь трехмерное движение начинает генерироваться каждым суставом. В эластичной силе присутствует значительное натяжение сухожилий.
4. Фацзинь - выброс силы, происходящий в результате расслабления.

Последний раз редактировалось Vatican, 07.03.2009 в 02:44.
Ответить с цитированием