Цитата:
|
Про Внимание, в котором практику следует выполнять. Как его правильно начать и удерживать.
Что делать? Делать эту медитацию отдельно всю тренировку? А может ещё и лёжа в "шавасане"? В процессе выполнения упражнений возвращаться к начальной медитации?
|
"не знаете что делать - делайте Илик"
"
Невозможно прийти один раз в некое правильное состояние и все время в нем оставаться. Это процесс. В нем нужно пребывать. Это требует энергии внимания. А она очень быстро кончается. И Вас это смущает, начинаете сомневаться.
Что делать? Делать илицюань. Базовый нэйгун, формы, парная работа - все это медитация. То, что внимание быстро уходит - нормально, оно у нас немощное. Чтобы взрастить его, надо делать. Просто делать. Тогда и для дум и сомнений места меньше будет