Доброго времени суток! У меня есть несколько вопросов по поводу практики... Первый - во время упражнения вбирание-выпускание, когда мы делаем это упражнение двумя руками, нужно ли следить за углами и на что здесь следует обратить внимание? И второй вопрос - не могли бы вы написать последовательность медитации осознования, в какой последовательности нужно концентрироваться на органах чувств? Никак не получается запомнить а ответа в методичке нет. Если я правильно понимаю, каждый орган чувств соотносится с каким либо определенным первоэлементом, и в последовательности должен присутствовать цикл созидания или нейтрализации, это там присутствует? Просто задумался над этим вопросом, и очень хотелось бы получить ответ....
