Цитата:
|
Идеально прямая спина - это когда позвоночник прямой, и все естественные изгибы отсутсвуют.Сравнивайте с палкой, со струнами, или еще с чем, суть не изменится.Про динамическое состояние спины пока рано обсуждать, сейчас пытаемся уяснить просто форму "прямой спины".
|
"Прямая спина" - это ни в коем случае не прямой позвоночник. Это я могу точно сказать, не являясь адептом илицуань!
Тайцзы, синъи, багуа - в любом из этих стилей под "прямой спиной" понимается положение при котором позвоночник занимает естественное положение. У человека физиологически поясничный отдел позвоночника и грудной отделы имеют изгибы:
Вот неплохое описание строения позвоночника:
http://pozvonok.ru/str_pozv.html
Пытаясь абсолютно выпрямить позвоночник вы перераспределяете усилия в мышцах, которые его поддерживают. Плюс, если хотите, перераспределяете потоки ци по каналам. И то и то - есть плохо.
Любое нормальное БИ предполагает следование естественной структуре человека. Против природы идти и глупо, и опасно. :smiley1: Столб, как упражнение, как раз и является очень показательным по части достижения естественной структуры позвоночника. Суть: если вы станете прямо, то напряжения мышц, поддерживающих позвоночник, будут скомпенсированны. Другое дело, что в обычной жизни мы не особо следим за его положением. Образ жизни у нас сейчас в основном сидячий, постоянно куда-нибудь прислоняемся, за что-то держимся, мало нагибаемся - вот мышцы и атрофируются. Следствие - привычным состоянием становится искривленное положение позвоночника. К чему это приводит - уже говорилось.
Попробуйте просто встать прямо и расслабиться. Без всяких столбовых фишек. Руки вдоль корпуса. Некоторое время (~ 5 минут) можете испытывать дискомфорт, из-за того, что мышцы уже привыкли к неправильному положению. Но через некоторое время обнаружите, что вас ничего не напрягает, и вы можете простоять фактически сколько угодно. В т.ч. и заснуть. Не вижу ничего плохого - сам пару раз засыпал и после чувствовал себя очень бодрым. ИМХО, вот и весь секрет. Вот когда прочувстуете это естественное положение, можно будет что-то и более сложное осваивать.
Опять таки оговорюсь, это все ИМХО.