Здравствуйте, Александр Валентинович! Прошу прощения, что вмешиваюсь в чужой разговор, но есть еще вопросы по дискам. Конечно, лучше найти реально практикующих людей, но такой возможности нет. По крайней мере у нас в провинции. А интерес к илицюань большой. Я вот тоже купил 9 дисков. Надеюсь куплю и остальные, но пока в этом нет необходимости, так как я только в начале пути. Прежде чем задать вопрос, хочу выразить огромную благодарность А. В. Скалозубу и всем кто участвовал в работе над этими дисками. Как хорошо, что есть хоть такая возможность. В дальнейшем, конечно, я надеюсь, удастся приобщиться к ИЛЦ вживую так сказать. А вопрос к Александру Валентиновичу следующий. Сейчас изучаю комплекс по раскрытию суставов. И вот непонятно насчет дыхания. В первом упражнении этого комплекса Александр Валентинович говорит что дыхание ровное спокойное, направленное вниз живота. На примере первого упражнения(раскачивающиеся движения руками вперед и назад) получается следущее: 1) можно дышать так, например, когда руки впереди - вдох, когда сзади - выдох. Так же и в остальных упражнениях. Дыхание получается частым. Как например при отжимании - упал - вдох, отжался - выдох. 2) можно дышать так - на вдохе руки вперед назад и опять вперед, т.е. получается вдох в 2 раза длинее, чем в первом случае. Выдох, аналогично, руки назад, вперед и опять назад. Так же можно и в других упражнениях. Дыхание получается более ровным, чем в первом случае. Буду очень благодарен, если Александр Валентинович или может кто из инструкторов КАНОНа подскажет как правильно дышать. Заранее огромное спасибо всем, надеюсь что мой вопрос не останется без ответа. С уважением, Владимир.
|