Re: Столб
Нельзя выполнять упражнения на время, не научившись принимать правильную
позицию.Когда человек научится ощущать себя в этой позиции в покое
(комфортно), тогда время нахождения в этой позиции увеличится само собой.
Об этом же говорят и Чень Юй, и Alex, и Чин Фансен, разными словами -
смысл один.Обратил внимание на их слова,т.к. в классической йоге такой же
подход в освоении асан, в юддхайоге (которой я занимаюсь) такой же подход
в освоении ПОЗИЦИЙ.Если не соблюдать эти основаполагающие принципы, можно
получить негативные ощущения о которых пишет Anonymous.
Если кратко, то ментальная направленность должна быть на правильное
исполнение упражнения, и никак не на его длительность.
С уважением к этому прекрасному форуму начинающий практик юддха-йоги
Постоенко Андрей.
|