Цитата:
|
Обычно я сначала натягиваю сухожилия по всему телу, потом несколько расслабляюсь - но так, чтобы ощущение сухожильной структуры не исчезало, и стою. Пока по полчаса (начинал с 5 мин.). Кажется, колени у меня не очень податливые.
|
Механизм натяжения сухожилий заключается в раскрытии суставов. Можно натягивать сухожилия используя механизм напряжения-вытягивания, но здесь сложно услышать естественный баланс. Если использовать механизм расслабления-оседания с балансом инь-ян, то можно распознать натяжение возникающее вследствие расслабления. Тогда ваши суставы сохранят подвижность, как это продемонстрировано на видео.