Простите что отвечаю на вопрос адресованный не мне, но думаю вы не обидитесь, тем болле что мы с Андреем занимаемся по одному методу
Полностью осознать ответ на ваш вопрос вы сможете только при
правильной практике. От себя могу сказать, что при правильном выполнении упражнений вам должно быть удобно и комфортно, вы должны чувствовать целостное равномерное усилие(течение энергии) во всём теле без разрывов. Для продвинутых практиков добавлю, что если вы способны породить
осознать!!! непрерывную равномерную циркуляцию энергии внутри выстроенной структуры тела (правильно закольцевать усилие "циркуляцию" во всём теле от пальцев стоп до пальцев рук и макушки) и сохранять эту постоянно меняющуюся закольцованную циркуляцию в свободном движении и контакте с партнёром) то вы понимаете естественность. Так же спешу предупредить всех практикующих "внутренние штучки"
что если вы испытываете дискомфорт и неудобство во время занятий то это значит вы не взращиваете естественное движение, а подгоняете своё тело под чьи то искусственно заданные параметры, этим вы можете себе серьёзно навредить!!! Даже люди со значительными нарушениями опорно двигательного аппарата не испытывают большого дискомфорта при правильной практике! Естественность нужно уметь распознавать!
Природа кстати всегда естественна, неестественной природы не бывает, разве что ГМО