[Dutovleo]

Это всего лишь мнение Чень Юя. Одно из многих. Конечно, теоретически можно убиться и за пять-семь минут ежедневнего неправильного столба (к примеру, в кривую мабу встать и руки в верхний столб...).

Несомненно столб сложная штука, несомненно его нужно практиковать под присмотром...

А есть стили, в которых столб является основным методом проработки и где про пять-семь минут вообще не говорят... Не, говорят, что если стоять по пять-семь минут, то изменений не будет и ошибок не почуствуешь, поскольку даже расслабиться толком за столь короткое время не сможешь...

А есть стили, где говорят, что пяти-семи минут при правильном (в соответствии с представлениями и методиками стиля) стоянии вполне достаточно...

А есть стили, где столб признают как полезное упражнение, но не считают его необходимым. И прекрасно без него обходятся.