про "пригодится в родах"- знаю, у меня второй ребёнок будет, йогу для беременных сама веду уже 4 года
кстати, просматривая новогодние фотки была приятно удивлена, что вы тоже слингомама
(а пробуете с малышом в слинге что-нибудь делать?)
я раньше брала слинг с собой на тренировку, когда ребёнок начинал капризничать - его на спину, в руки печеньку и продолжаю.
про упражнения - если в первую беременность мне приносила радость йога, сейчас я даже в собственные занятия по 15 минут нейгуна включаю.. и что интересно - для беременюшек становится возможным глубокое дыхание, достаточно длительно и без гипервентиляции (если дышать полное дыхание сидя, у многих - кто обычно поверхностно дышит- появляются признаки гипервентиляции).
тряски не нравятся в любом виде- уж не говорю о скакалке
даже совсем чуть-чуть -уже не приятно. собственно по такому критерию и выбираю упражнения и длительность.
в столбе раньше по полчаса стояла (дома)- сейчас по 10-15мин. пробовала как раньше - очень тяжело было, слабость невозможная, шифу сказал, что с гигиенической цель ( с ней, собственно, столб и "употребляю") достаточно более короткого времени.