Re: Столб
Когда делаешь столб, самое главное - это сохранять ненапряженную спину. Вообще все тело должно быть максимально расслаблено.
Как совершенно справедливо, ИМХО, говорит Алекс мышцы (сгибающие, разгибающие) компенсируют друг друга.
Мозг, кстати, тоже должен быть спокоен. Если вы будете каждую секунду думать о том, что-где у вас неправильно, то расслабиться не сможете... Вы самим почувствуете, что-где у вас неправильно - Вам просто будет неудобно стоять.
Если неправильно везде, значит вы что-то не так делаете. Спросите мастера. :smiley1:
|