Re: Совместить "Столб" и бег ???
Хотелось бы добавить , что все ети "навороты" я хотел бы добавить только если
они не будут "убивать" еффект от "стояния" , т.е. хотелось бы получить от него максимум и добавить или как минимум не забирать пользы от него другими упражнениями,а не превращать его в "отдых после пробежки, стоя на полусогнутых с руками по швам" или "укрепление ног перед пробежкой, стоя на полусогнутых с руками по швам".
|