Цитата:
|
Сначала нужно достичь момента дыхания и получить внимание на дыхании - это первый.
Второй - течение вместе с дыханием и наблюдение за ним.
|
Сегодня уточнили у самого Чин Фансена. Он настаивает на точности формулировок. 
Это касается не только дыхания.
Процессы
1 Сначала достичь пребывания в настоящем моменте.
2 Осознавать настоящее
__________________
- Так бы и сказала, - заметил Мартовский Заяц. - Нужно всегда говорить то, что думаешь.
- Я так и делаю, - поспешила объяснить Алиса. - По крайней мере ... По крайней мере я всегда думаю то, что говорю ... а это одно и то же ...
- Совсем не одно и то же, - возразил Болванщик. - Так ты еще чего доброго скажешь, будто "Я вижу то, что ем" и "Я ем то, что вижу", - одно и то же!
|