Цитата:
|
Поясните пожалуйста, что значит дышать интенсивно и грубо? И что значит направление? Куда и от куда?
|
Направлять - значит вести внимание и дыхание, а не просто наблюдать движение дыхание, в отличие от пункта 2. Направлять в дантянь. Интенсивно (грубо) - активно, чтобы лучше чувствовать.
Вся тема дискуссии в этой ветке начиналась, в частности, с правомерности направления дыхания.
Внимание! Это описание - не инструкция, а иллюстрация. Для инструкции, как мне кажется, одного описания новичку будет явно недостаточно. Лучше поучаствовать в ретрите или получить индивидуальный более подробный инструктаж, лучше с видео.
__________________
- Так бы и сказала, - заметил Мартовский Заяц. - Нужно всегда говорить то, что думаешь.
- Я так и делаю, - поспешила объяснить Алиса. - По крайней мере ... По крайней мере я всегда думаю то, что говорю ... а это одно и то же ...
- Совсем не одно и то же, - возразил Болванщик. - Так ты еще чего доброго скажешь, будто "Я вижу то, что ем" и "Я ем то, что вижу", - одно и то же!
Последний раз редактировалось wednesday, 29.11.2011 в 15:34.
|