Цитата:
|
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста:можно ли совмещать в одном занятии стояние столбом
и бег ? Сразу уточню:бег - имею в виду 10-15 мин. в лёгком темпе , стояние столбом - в
т.н. "оздоровительном"(самом лёгком) варианте:ноги чуть согнуты , руки по швам и тоже
чуть согнуты.Цель:для здоровья.
|
Здравтсвуйте, Игорь!
Совмещать эти вещи вы можете, но я не стал бы называть такую практику "столбовым настаиванием". Назовите это просто "отдых после пробежки, стоя на полусогнутых с руками по швам". Тонус, который придаст вашему организму бег, вы будете долго преодолевать, прежде чем тело войдет в то состояние, когда от столба будет хоть какой-то эффект.Возбужденное дыхание, повышенный пульс, высокий тонус мышц, усиленное кровообращение не будут способствовать хорошей практике "стобового настаивания".