"Столб" и бег - продолжение
Здравствуйте уважаемый Александр Валентинович.
В теме "Совместить "Столб" и бег ???" после того что вы мне ответили у меня был ещё один вопрос.Буду благодарен если ответите и на него.Извиняюсь за открытие новой темы , просто увидел что вы ответили на вопросы в более поздних , чем моя , темах. Заранее благодарю за ответ. Игорь |
Re: "Столб" и бег - продолжение
Цитата:
Я бы все-таки рекомендовал тогда сначала бег. А потом стояние. Соответственно суставно-сухожильная разминка, и физио-терапевтические упражнения для спины тоже делать до "столба". Медитативно-медленную ходьбу можно делать сразу после столба. Если после бега вы сделаете суставно-сухожильный комплекс, то это будет вполне достаточный переход к "столбовому настаиванию". |
Часовой пояс GMT +3, время: 06:36. |
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co