Re: Столб
 

А как же тогда понять, что позиция правильная, если не стоять какое-то продолжительное время? Вроде бы для того и стоят, чтобы "выстроить" структуру. А несколько минут можно и в невероятно скрюченном состоянии простоять.

Re: Столб
 

Йога тоже учитывает, что ученик не может изначально принять правильную позицию, на то он и ученик.Йога не требует, и вместе с тем рекомендует выполнять правильно, и постоянно стремится к этому.Наверняка и китайские руководства о том же.

Чем больше коммерции, тем больше послаблений.ИМХО.

Re: Столб
 

К сожалению, даже если боле-мене структура выстроилась, это не значит что теперь в столбе вам будет хорошо или комфортно..психологический аспект этого упражнения отслеживаться Мастером наверно должен довольно длительное время. В противном случае никакая структура не поможет вам. И все усилия сойдут на нет [img]images/smiley_icons/icon_confused.gif[/img]

Re: Столб
 

2GONGFU

На счет усилий, которые сойдут на нет - наверное слишком категорично.Никакая работа даром не пропадает, а при таком надзирателе, как у тебя...даже если он изредко стукнет тебя палкой, этой подсказки надолго хватит.)))Надеюсь никого не обидел.Кстати у кого какая спина в этом "столбе", поделитесь. Много копий сломано по этому вопросу, как в иликчуань держат спину?Дана, надеюсь, тебе не сложно будет ответить?Зараннее благодарю.

Re: Столб
 

Позвонки -как стопка тарелочек ( одна на другой) :smiley1:



Мне Учитель рассказывал про вашу школу Дхарма Марга... хорошая школа [img]images/smiley_icons/icon_cool.gif[/img]

Re: Столб
 

2GONGFU

Спасибо за комплимент, школа "Дхарма Марга" действительно очень хорошая школа.И в месте с тем, хотелось заметить, что любая школа хорошая, если это не какая-то религиозная секта, или в ней готовят террористов.Поэтому мы любим и уважаем все школы, которые, как Ваша, помогают людям понять себя и окружающий МИР.

Что касается термина "прямая спина":а) как при прямохождении, со всеми естественными искривлениями; б) когда эти искривления убраны, спина прямая, как палка; в случаях: а) и б) спина перпендикулярна земле;в) и г) - это таже самое, что а) и б), только перпендикуляр к земле не обязателен.Получается 4-е варианта, Ваш какой? и почему так и не иначе? Кстати, во всех случаях "Позвонки -как стопка тарелочек ( одна на другой)"

Re: Столб
 

Пятый вариант: "правильно выстроенный позвоночник" получается- если крестец оттянут вниз, врата жизни открыты [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img], грудь сброшена, макушка подвешена...- это илицюаневскя спина.

про А: попробуйте сами, если не жаль посуду, выстроить из тарелок стопку с выдерживанием "естесственных искривлений", подозреваю, что сразу на поясничном лордозе вам придется браться за веник :smiley1:.

про Б: м-м-м... ассоциации с палкой- негнущаяся,абсолютно прямая обездвиженная, статичная... Спина находится в динамическом состоянии: сжимается- расширяется,позвонки растягиваются.

про остальное: промежность направлена на линию,соединяющую центры стоп.



"Стопка тарелок будет стоять устойчиво, если ее поставить строго вертикально. Точно так же и ткани нашего тела, если составить все их, выровняв вертикально, и позволить им проецироваться в соответствии с силой тяжести на центры стоп. Три точки тела – бай хуэй (макушка), хуэй инь (между заднепроходным отверстием и половыми органами) и центры стоп – выравниваются и располагаются в соответствии с ощущением силы тяжести. Ощущение силы тяжести поможет поместить суставы и конечности тела в состояние симметричного равновесия. Выровненное, правильно выстроенное по вертикали положение тела не только поддерживает его вес, но и позволяет телу быть более устойчивым. Плохо расположенное в пространстве тело легко упадет."



(Из книги Чин Фансёна "ИЛИЦЮАНЬ". Перевод И. Попова)-выложено на сайте нашей школы I LIQ CHUAN в разделе ПРАКТИКА:6 физических принципов.





"

Re: Столб
 

2GONGFU

"Пятый вариант: "правильно выстроенный позвоночник" получается- если крестец оттянут вниз"

Дана, и что мешает оттянуть крестец в выше изложенных вариантах?

Почему если спина прямая, как палка, она обездвижена?Ассоциации с палкой?Замените в моем описании прямую палку на ...скажем на три натянутые струны по котрым протекает ток высокого напряжения.)))Будут ли у Вас возникать предположение, что спина обездвижена?Из всего, что прочитал, предполагаю, что прямая спина в иликцюань, не идеально прямая спина, и с какими то изгибами?Дотошно пытаю))), так как не в Вашем ответе, не в книге по Вашей ссылке, не конкретизируется.

Re: Столб
 

Оттянуть его в выше изложенных вариантам МНЕ ничего не мешает [img]images/smiley_icons/icon_biggrin.gif[/img], правда это уже не будут "эти самые варианты".



Палка и струны-поразительно непохожие вещи с разными физическими свойствами.



<u>Из всего, что прочитал, предполагаю, что прямая спина в иликцюань, не идеально прямая спина, и с какими то изгибами?

</u>



Поясните,пожалуйста, что для ВАС "идеально прямая спина"?

"Красота- понятие растяжимое.." (цы) :smiley1:

Для танцора, культуриста, врача - прямость спины будет определяться различными параметрами.

Re: Столб
 

Идеально прямая спина - это когда позвоночник прямой, и все естественные изгибы отсутсвуют.Сравнивайте с палкой, со струнами, или еще с чем, суть не изменится.Про динамическое состояние спины пока рано обсуждать, сейчас пытаемся уяснить просто форму "прямой спины".