Здесь возникает ряд вопросов:
Что это такое "просто сидеть и расслабляться"?
Как это будет реализовано (что/кто будут "расслаблены", используя какие механизмы)?
Кто этим будет "заниматься"?

Как же отсутствует? А что тогда мы все время повторяем, о чем вспоминаем и к чему возвращаемся? «Причем именно так: отвлеклись – вспомнили – расслабились.» В этой цепочке «вспомнили» как раз и подразумевает возвращение к объекту медитации (или безобъектной медитации, но мы тут не о том). Мы сейчас говорим о медитации на органах чувств? Значит к ним и возвращаемся.

To Дима
Есть смысл что-то обсуждать с человеком ищущим, если Вы уже нашли методичку и полностью довольны – желаю Вам успехов.

Пока три вопроса... Но если на них попытаться ответить, то скорее всего возникет еще куча вопросов. Если постоянно задаваться вопросом КТО и ЧТО, то это уже есть напряжение. И то, что я написал это не какая-то методика и не руководство к действию. Всегда есть место эксперименту.

С уважением Игорь.

P.S.
Баюн правильно написал - все это томление духа.

blackcreature,
вопросы можно задавать конкретнее, тогда и ответы будут более конкретными.

Вы мне можете ответить на вопросы которые я вам задал в предыдущем посте?

Игорь Маков,

если вы не знаете что вы делаете, то что вы делаете?

blackcreature,
не соглашусь с тем, что "вспомнили - подрозумевает вернулись".
для меня "вспомнили" - означает обнаружили внимание где-то, поэтому я считаю, что Даша правильно указала на этот момент.

И почему "расслабились" в конце, где, на каком этапе, вы "напряглись"?

Дима, с чего вы взяли, что я не знаю то, что я делаю. У меня сложилось ощущение, что вы меня пытаетесь уличить в отхождении от методики. Я занимаюсь один, но делаю то, чему меня научили и учат наши инструктора и мастера. Корректируюсь по мере возможности на семинарах и в летних лагерях. Если бы я делал что-то не так, то наверное мне давно сказали бы об этом. Поэтому я надеюсь, что знаю, то что я делаю.
Похоже на оправдание, но как получилось.

С уважением Игорь.

Игорь,

вы молодец, в одиночку наверное непросто.

Нет, вы меня неправильно поняли.
Я не пытался вас ни в чём уличить, хотел обратить ваше внимание на то, что если проводить "эксперимент", то нужно решить некоторые вопросы с ним связанные, ну что-то вроде как "оговорить условия эксперимента".
Иначе мы будем делать что-то - непонятно что. Тут при "делании" оговоренных и объяснённых много раз практик возникают трудности, а тут такое...
Но, конечно, если хотите - то делайте, хозяин - барин.

Пардон, если неправильно понял. А то, что касается эксперимента, то не воспринимайте все это всерьез. Никакого эксперимента не было и нет. Всё это игры воображения.

С уважением Игорь.

Дима, Вы мне напоминаете религиозного фанатика, потрясающего Святым Писанием. Во-первых, он говорит, что Писание полностью соответствует его опыту, чтобы его вера ни дай Бог не пошатнулась. Во-вторых, он задает кучу вопросов, потому что на самом деле мало что понимает, и будь у него опыт, эти вопросы у него просто бы не возникли. В-третьих, он этим Писанием при каждом случае норовит как-то прикрыться, и в-четвертых, конечно же – нападки на еретиков и тех «братьев», которые пытаются сами думать, чтобы действительно понять. Первых – на костер, вторых – давить, пока не покаются :)))))

blackcreature,

вы можете мне конкретно ответить на конкретные вопросы, без предположений относительно моей персоны?