посоветуйте упражнение для здоровья
 

у меня сдетсва синусит - воспаление нескольких придаточных пазух носа(почти все) через нос дышать немогу после первого вдоха болит голова очень сильно. лет 5 назад занимался по книги вон кью кит цигун. делал почти все упражнение дышал черз рот в результате заболел язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, выполнять теперь упражнение нет возможности через рот дышать больно. и еще у меня протрузия позвоночника и чуть-чуть скалиоз.

вопрос, посоветуйте упражнени чтобы улучшить здоровье в данный момент 1 приоретет здоровье головы 2 спина и желудок.

надеюсь я в правильном разделе создал тему.

з.ы thanks.

Приветствую! Желаю вам хорошего здоровья.

Что предлагает обычная медицина? В каком городе вы находитесь?

харьков, медицина предложила сделать операцию по выпрямления носовой перегородки и кушать хорошо (после операции сказали синусит сам пройдет, ошиблись...) плюс витаминов покупать на 150 доларов в месяц. еще на море посотоветовали уехать на несколько лет. на море у меня нет возможности уехать, витамины дали маленький результат примерно 10% следовательно 1м = 10% 100% = $1500 год таких денег у меня нет. скоро зима и у меня опять начала болеть голова каждое утро и каждый раз как я выхожу на улицу. вот ищу дополнительные методы выздоровления.

для спины я хожу в басейн мне помогает, просто напрягать спину нельзя.

живот болит только если дышать глубоко или сильно часто. иначе я бы давно вылечил нос, когда я занимался по книге мне стало лучше, наверно ошибки сделал. какие могут быть? почему так происходит что при в дохе восполяеться язва, начинаеться метеаризм? и как этого избежать при тренеровках? веть даже если я найду групу в своем городе я не смогу там тренироваться.

ferz, вам лет сколько?

Ясно. :) Вы задали вопрос, а это значит вы еще не теряете надежду улучшить ситуацию. Поэтому начните с оптимизма: заниматься можно, но только умеючи. Но не по самоучителю, как раньше. Осторожно выполняя инструкции. Проблема только в том, что с учетом того, что с вами произошло, вам нужен опытный инструктор. В Харьков периодически приезжает Сергей Молодыка, наш инструктор. Я попробую его подключить к нашей беседе.

Чтобы узнать какие ошибки вы делали по системе, что прочитали в книге, вам нужно найти инструктора именно этой конкретной системы. Это лучшее. Чтобы сказать общие характерные ошибки в том, как вы дышите, вас нужно увидеть, посмотреть как вы это делаете. Выяснить же почему именно это произошло теперь сложно, слишком много всего уже наделано, так что быть может не стоит этому уделять внимание. Причина - комплексная скорее всего. Одно наложилось на другое, было способствующее условие, и быть может ваша природная предрасположенность.

23
GONGFUok

http://youtu.be/gN-FwAXetTk

вот тут есть отрывок про дыхание, Александр Валентинович Скалозуб рассказывает.

ferz,
забейте на дыхание.
дыхание это автоматика организма, вмешиваться напрямую в которую крайне не правильно. подышали в прошлый раз? поплохело? как вы думаете чем эта очередная попытка будет отличаться от предыдущей? да ничем.

вам нужен комплексный подход к восстановлению организма. а это в первую очередь жизнь свою менять, да и скорее всего координально. и двигаться по пути к здоровью придется мелкими шажками как по минному полю.

вот за синусит не скажу. а по позвоночнику если интересно - можно пообщаться. но для этого надо знать где именно протузия (номера позвонков).

п.с. перед глазами есть товарищ, на состояние которого доктор сказал "доживите свою жизнь спокойно и не дергайтесь, медицина бессильна, операция - не гарантия". у человека дико болела поясница в любом положении, спать не мог, сколиозы, протузии, сейчас вон бегает как сайгак. правда почти 2 года работать пришлось.

я делал 1 и 2 виды дыхания тренировался по 3-5 часов в день.

это я усвоил уже поэтому и ищу комплексный и правильный подход
4 и 5 диск + сильно болит спина (спина сильно ослабла, работа сидячая тренироваться нельзя из за язвы и синусита)
в том то и дело получился замкнутый круг, цигун немогу заниматься потому что язва и синусит, бегать, присидать потому что протрузия. хочу найти упражнение которое смогу выполнять несмотря на мои болезни и которое будет комплексно повышать здоровье.

что он делал?

ferz, одного идеального упражнения не будет. По 3-5 часов дыхания - такая была инструкция в вашей книге? это очень большая нагрузка. Синусит и язва еще никому не мешали заниматься, так что это постарайтесь отодвинуть на задний план. Могу только еще раз повторить совет: не занимайтесь самолечением, найдите хорошего учителя (инструктора) цигун, чтобы он вас научил, что и как и когда нужно делать. Иначе вы себя залечите. Нельзя так.