Различия в практиках для мужчин и для женщин
 

При работе с дыханием, с усилиями, в каких случаях следует вводить различия в практики для мужчин и для женщин? Может, кто знает, где об этом почитать? Есть ли такие различия в ИЛЦ?

только в случае сексуальных практик. природа-с.

Исходя из ежедневной практики в илицюань, особых различий нет. Во время месячных не рекомендуют делать упражнения с запиранием дыхания, напряжением мышц живота, принимать удары в живот и вообще перегружаться. А так особых различий в практиках не наблюдается. Насколько мне известно.

Еще эту практику лучше выполнять натощак и только в хорошем настроении :)