Прочитал в wikipedia:

Спонтанность (лат. — самопроизвольный) — самопроизвольность; характеристика процессов, вызванных не внешними влияниями, а внутренними причинами; самодеятельность, способность активно действовать под влиянием внутренних побуждений.

Смотрите личку

Э-эх... Оно такое... :rolleyes:По второму вопросу: а почему бы и нет?

А никакой трагедии и не подразумевалось. Метода-то все равно работает.:clapping: С этого боку или с того.
Да. В самом деле интересно.:confused:

andrei_panferov, вам надо вырываться на наши пятничные занятия по медитации. Там эти вопросы разбираются практически. Да и весь летний лагерь с шигуном мы занимались тем же самым :)

andrei_panferov рекомендую последовать совету Александра Валентиновича и найти время посетить занятия по медитации.Там получите ответы на все Ваши вопросы.
С уважением. Сергей.

Шутки шутками конечно, но Дарье Павловне я не ответил. "Спонтанное" внимание это наверно и есть первый ментальный принцип: пребывание в настоящем моменте. Внимание включено (без усилий!) и течет от момента к моменту без дискретности. Еще хочу сказать относительно своей практики. В одиночных упражнениях мне почему-то труднее удерживать внимание, что-нибудь да отвлекает, т.е. нужно какое-то ментальное усилие. В работе с партнером внимание как-то "самособойно" включается и вроде бы особенного психического усилия не требуется. Видимо разные условия срабатывают. Это все ИМХО конечно, возможно я и не прав. Главное не заблудиться в ощущениях.:) С уважением Игорь.

ну правильно, с партнёром интересней).. ощущения, взаимодействие, внимание. со стороны партнёра-то)..

Википедию я тоже открывала...

Не выходит первый ментальный принцип тут... спонтанное - это вроде как рраз! и что-то случилось или проявилось, независимо от того есть условия или нет для этого. Поэтому у меня и возник вопрос, можно ли подобное внимание направлять, если ты не знаешь когда оно проявится? Насчет фразы про внимание как я поняла вы про его непрерывность написали.
Насчет практики тут кроется какой-то самообман. В одиночной - нет входящей силы, а стало быть у вас меньше отвлекающих факторов. Внимание работает лучше.Его легче направлять. А в парной - отвлекающих моментов еще больше, поэтому вы скорее "отключаетесь" от более глубокого восприятия, что и облегчает парную работу.

Это сродни работе на больших амплитудах и маленьких. Если у тебя не выходит сделать круговое движение на большой, то на маленькой амлитуде, где просто уже ничего не заметно, это будет корявка, которую ты просто из-за "слепоты" воспринимаешь как ровный круг.