Здравствуйте, таких упоминаний можно встретить достаточно много. В текстах упоинается период под названием гхата - 24 минуты. 9 гхата длится сессия в ретирите. В день 3-4 сессии. Из доступных классических текстов, где об этом ведется речь - Тирумандирам Тимулара. Там, кажется указывается время в 5 гхата. Я вышеуказанным способом не практикую. Выделить 4 часа на практику себе позволить не могу. Только один - два часа, если повезет. Такие сессии (3-5 гхата) требуют наставника, уединения, принятия временных или постоянных обетов и прямой линии передачи.
|