[Дмитрич]

 Сообщение от TheVasillisa

Добрый день, всем!
Я здесь новичок, поэтому врядли ко мне прислушиются, а жаль
Есть способ избавить от тревоги. Испробовала его на себе - работает. Если очень коротко: Если ты "здесь и сейчас", то ты не можешь тревожиться.
Не хочу пересказывать своими словами настоящего мастера, поэтому советую почитать А.Курпатов "Счастлив по собственному желанию" и "Как избавиться от тревоги". Было много переизданий и названия менялись, но если есть желание их можно купить или скачать http://www.kurpatov.ru/page79.html
Самое главное это практика, делаешь упражнения - получаешь реальный ощутимый результат. Мне это очень помогло.
Там есть такое упражнение "пребывание здесь и сейчас" прям как в илике "прочувствование".
Надеюсь, Вам это поможет перестать беспокоиться.

спасибо!