Здравствуйте. Дома заниматься не то что можно, а нужно, но конечно же после общения с инструктором. Как вы еще можете по-другому тренироваться? Я тоже в отдалении от филиалов. Ближайшая группа в Екатеринбурге. 900 км. По-возможности приезжаю (через неделю туда и еду
), летние лагеря дают очень большой заряд, не совру, если скажу, что на целый год, различные семинары, мастер-классы, ретриты. Было бы желание. Прогресс возможно не тот конечно, но я довольствуюсь тем, что есть.
Парная работа естессно необходима, но в Илицюань много есть одиночных упражнений, которые нужно прорабатывать. Удачи вам и скорой возможности встретиться "вживую" с Илицюань. А по поводу болей в коленях - это конечно же к инструкторам. Скорее все-таки где-то не правильно стоите. С уважением Игорь.