Лишний вес
Скажите пожалуйста возможно ли похудеть занимаясь Илицюань?
Сбросить вес не есть цель занятий Илицюань для меня, но хотелось бы сбросить лишних килограмм 10-20, да и заниматься стало бы легче.
Как Вы посоветуете поступить: Начать заниматься и параллельно худеть (диета, кардио тренинг), просто заниматься и со временем вес нормализуется (2-3 года занятий и параллельное снижение веса на 15кг для меня нормальный срок) или сперва заняться весом (кардио и диета) а потом начать посещать занятия?
Мои параметры: Рост 180, возраст 25, телосложение крупное, вес 97. Лишний вес связан с наследственностью и интенсивным режимом тренировок в прошлом.
Буду рад выслушать и другие соображения по данному вопросу.
|