[Timur]

По поводу "легкого" цигуна точно сказать ничего не могу, т.к. не занимался. Но я думаю, что тут можно установить некие аналогии с жестким цигуном (их, правда, тоже несколько существует и, как я слышал, подходы к обучению у них отличаются). Если взять в качестве примера жесткий цигун традиции Удан Панлунмэнь (который, кстати, помимо "легкого" цигуна изучается в школе мастера Ван Сяна в Питере), то он представляет собой целый ряд комплексов, упражнения которых включают в себя физическое действие (некое движение или статическую позу), специальным образом построенное дыхание и, все это на фоне концентрации внимания на определенных точках/участках тела и, происходящих в нем при этом процессов. Через некоторое время после начала занятий сдается аттестация того или иного уровня, которая наглядно демонстрирует результаты.

Многие из делающих подобные вещи (имею ввиду занимающихся) не знают как это они делают. Или даже ничего при этом не чувствуют, как сами говорят. То есть сам процесс идет как по шаблону - делаешь то-то и то-то, когда говорит наставник, получаешь результат.

Да, действительно, о принципе работы того или иного упражнения можно только догадываться. Обычно наставник говорит/показывает что и как делать, а задача ученика следовать этим инструкциям. Сказать, что при этом ничего не чувствуешь, я не могу. У части учеников появляются ощущения от протекающих в организме процессов. Однако, следует отметить, что отсутствие ощущений практически никак не сказывается на общих результатах, а, скорее, говорит о чувствительности того или иного занимающегося к тому что с ним происходит в данный момент. НО, даже если человек ничего не ощущает, упражнения выполняются осознанно. Механическое выполнение движений с кучей посторонних мыслей, особой пользы не приносят.

В том то и дело, что никто не прыгает перед большим количеством народа.
Если бы мне предложили, пойти и посмотреть как кто-то даже не прыгает а летает, но, только так что видеть это буду только я и ещё 2 человека, а больше это никто не увидит и нельзя снимать на видеокамеру, то я бы отказался. То есть я не пошёл бы смотреть. Так же, например, как я не пошёл бы смотреть на немощных и нищих.

Опять же, не знаю как там с "легким" цигуном, но экзамены по цигуну жесткому сдаются при большом скоплении народа, фото и видео-съемка разрешается
Насколько я знаю, ученики Ван Сяна тоже демонстрируют стояние на натянутой бумаге и т.п. вполне открыто. Но если тема очень интересует, то Питер тут не далеко. Можно съездить, да посмотреть

Я не могу авторитетно заявлять о пользе того или иного вида цигун в реальной схватке , но думаю, что рассматривать его следует как один из компонентов тренировочного процесса. А какой именно цигун использовать, зависит от школы и специфики стиля. Но, как мне кажется, цигун сам по себе, будь то "легкий", "мягкий", "жесткий", или какой-то другой, самоцелью быть не должен, а должен гармонично вливаться в процесс занятий.