Парочка вопросов.
Цитата:
|
И не следите за правильностью поясницы, а лишь контролируйте, по-прежнему ли вы совершаете работу по открытию ММ, или уже отдыхаете.
|
Правильно ли я понял, что в данном случае работа внимания, осознанность важнее, чем положение тела?
Сколько минимум времени необходимо для сидячей медитации? И из-за чего при недостатке лучше медитировать стоя?