Вот такая вот она йога - великая и опасная
Да, тут на самом деле нужно очень и очень осторожно. Мощь инструментов огромная. Дилетантов, их преподающих, тоже очень много. Можно серьезно испортить себе здоровье.
Поэтому если выбирать для себя йогу, нужно весьма серьезно отнестись к выбору преподавателя, его образованию и знаниям, взглядам и т.д.
Хотя, может и так повезет