Показать сообщение отдельно
  #15  
Старый 07.05.2009, 07:08
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

4erkas
Столб делается в конце тренировки потому что если правильно стоять то очень сильно устаешь . Буквально ноги трясутся и трепещет каждая клеточка тела.
Я уже писал про средний и нижний предел для работы ног. Мы это практикуем в полной мере .
"Хлопушки сумасшедшего ! Это когда мы стоим ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, ладони почти прижаты друг к другу, пальцы тянутся по линии роста.Дзя -дзинь растянута в стороны.
Ведущая точка находится на зяпястьях рук.
Быстро Разводим руки в стороны до внешних пределов и сжимаясь в ДТ, бросаем руки в исходное положение. Так сто раз не давая себе хлопнуть ладонями.В конце проверям "упругость ци".
У нас на тренировке многие стоят в столбе после тренировки. Место в зале есть и после Илика из зала можно не уходить так как идет тренировка по рукопашному бою. Я подхожу и поправляю тех кто стоит в столбе или дополнительно Нейгунит.
Самостоятельные тренировки у нас только поощряются .
Согласен со всеми кто стоит в столбе каждый день. Это очень полезная практика.
Дорогу осилит идущий.
С уважением. Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Ответить с цитированием