4erkas
Столб делается в конце тренировки потому что если правильно стоять то очень сильно устаешь
. Буквально ноги трясутся и трепещет каждая клеточка тела.
Я уже писал про средний и нижний предел для работы ног. Мы это практикуем в полной мере
.
"Хлопушки сумасшедшего
! Это когда мы стоим ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, ладони почти прижаты друг к другу, пальцы тянутся по линии роста.Дзя -дзинь растянута в стороны.
Ведущая точка находится на зяпястьях рук.
Быстро Разводим руки в стороны до внешних пределов и сжимаясь в ДТ, бросаем руки в исходное положение. Так сто раз не давая себе хлопнуть ладонями.В конце проверям "упругость ци".
У нас на тренировке многие стоят в столбе после тренировки. Место в зале есть и после Илика из зала можно не уходить так как идет тренировка по рукопашному бою. Я подхожу и поправляю тех кто стоит в столбе или дополнительно Нейгунит.
Самостоятельные тренировки у нас только поощряются
.
Согласен со всеми кто стоит в столбе каждый день. Это очень полезная практика.
Дорогу осилит идущий.
С уважением. Сергей.